Dachboden unterm Dach dämmen - wieviel cm ist wirtschaftlich sinnvoll?

Helmut Krause · 2026-07-14T22:06:27Z

Hallo zusammen, ich bin gerade dabei, mein Dachgeschoss besser zu nutzen und will es dafür auch vernünftig dämmen. Das Haus stammt aus 1978, damals war Dämmung noch nicht so wichtig. Jetzt im Sommer merkt man deutlich, wie die Hitze reinkommt – das ist auch der Grund, warum ich mich damit jetzt beschäftige. Meine Frage: Wie viele Zentimeter Dämmung brauche ich unterm Dach wirklich? Ich höre da immer wieder unterschiedliche Aussagen. Die einen sagen 14 cm reicht, andere meinen mindestens 20 cm. Bei mir sind die Sparren etwa 16 cm stark. Seit ich 2019 meine alte Ölheizung gegen eine Luft-Wasser-Wärmepumpe getauscht habe, achte ich genauer auf Energieverluste. Da macht eine gute Dämmung ja direkt einen Unterschied bei den Heizkosten. Gleichzeitig will ich nicht zu viel ausgeben für einen Mehrnutzen, der sich nie auszahlt. Was würdet ihr denn empfehlen für einen Altbau in Bayern? Und wie findet ihr die Kosten-Nutzen-Rechnung – lohnt sich 20 cm oder ist 14-16 cm ausreichend? Danke für eure Erfahrungen!

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Dämmstoffe & Materialien

Letzter Beitrag von Norbert F. Vor 3 Wochen

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Norbert F.

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Juli 17, 2026 10:11 p.m.

(@norbertfrey)

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16-18 cm ist ein guter Kompromiss für einen Altbau aus den 70ern. Bei mir haben wir das ähnlich gelöst, als ich einen Freund bei seiner Sanierung beraten habe. Wichtiger als die exakte Dicke ist aber, dass die Dämmung luftdicht verlegt wird – ansonsten nutzt dir auch 20 cm nichts. Rechne mit etwa 50-70 Euro pro Quadratmeter für Material und Verarbeitung, dann hast du einen realistischen Überblick.

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